Jak wskazuje WHO, systematyczna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na kondycję fizyczną, ale też na motywację, emocjonalną stabilność i kompetencje społeczne. Ruszyła kolejna edycja ogólnopolskiego programu Drużyna Energii – inicjatywy, która od lat zachęca szkolne społeczności do budowania zdrowych, sportowych nawyków.
Ruchu potrzebujemy w każdym wieku
O tym, że sport to zdrowie, mówią nie tylko porzekadła, ale też rzetelne dane naukowe. Regularny wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na koncentrację i ułatwia radzenie sobie ze zmiennością nastrojów, która w młodym wieku potrafi być wyjątkowo dotkliwa. Badania Harvard Medical School potwierdzają też, że ruch stymuluje rozwój hipokampu – obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się. Niestety raport wykonany na zlecenie Instytutu Matki i Dziecka w 2022 r. wskazuje, że jedynie 17% polskich nastolatków spełnia zalecenia WHO dotyczące aktywności fizycznej. Na domiar złego tendencja jest spadkowa.
Co istotne, z badań wynika również, że pesymistyczne dane nie za bardzo motywują kogokolwiek do zmiany. Jak wynika z raportu WHO „Health-promoting schools framework” – młodzi ludzie nie zmieniają stylu życia przez słuchanie, a przez uczestnictwo. Najlepszą zachętą dla nastolatków są działania, które odwołują się do poczucia przynależności. Pomocny jest też przykład płynący od autorytetów i rówieśników. Na tych założeniach opiera się ogólnopolska sportowa akcja organizowana przez Energę z Grupy Orlen.
Lekcje WF-u mogą być frajdą dla wszystkich uczniów
Drużyna Energii to program dla uczniów klas 4–8 łączący elementy zespołowej rywalizacji i zabawy. Organizatorzy zapraszają do udziału w konkursie całe szkoły, dając pretekst do grupowego wysiłku i współpracy w obrębie większej wspólnoty. Zamiast skupiać się na zatrważających danych statystycznych i krytyce dotychczasowego trybu życia nastolatków, Drużyna Energii motywuje do działania i pozwala wytworzyć zdrowe sportowe nawyki. Jak podkreśla Magdalena Marszałkowska, dyrektor Departamentu Marketingu Energa SA: „Chcemy włączyć młodzież do ruchu i pokazać im, że aktywny tryb życia może być frajdą – w szkole i poza nią pomaga zacieśniać relacje z rówieśnikami i bliskimi, nawiązywać nowe znajomości. Dzięki Drużynie Energii można będzie w tym sezonie poznać osobiście wybitnych sportowców jak Anna Rogowska czy Piotr Gruszka oraz znanych z mediów idoli młodego i starszego pokolenia”.
Do tegorocznej rywalizacji zgłosiło się aż 401 szkół z całej Polski. Przez cały maj na stronie Drużyny Energii pojawiać się będą zestawy ćwiczeń konkursowych. Aktywności zaprezentują kapitanowie pięciu drużyn – Jan Tatarowicz (zwycięzca „Ninja Warrior Polska”), Julita Ilczyszyn (ultramaratonka), Oskar Gierszewski (trener piłki nożnej), Hanna Maliszewska (reprezentantka Polski w Rugby 7) oraz Kacper Lachowicz (trener i promotor koszykówki).
Najbardziej zaangażowane szkoły zawalczą o nagrody w postaci: 15 tys. zł na sprzęt sportowy, zajęcia WF z ambasadorami projektu, a także wyjazd na turniej finałowy do Gdańska. Zwyciężą drużyny, które zdobędą największą liczbę punktów – przyznawanych za frekwencję i ilość wykonanych ćwiczeń – oraz zdobywcy „dzikiej karty”, czyli szkoła, której zaangażowanie wyróżniać się będzie na tle innych.
Zdrowa przyszłość z pozytywną energią
Sport nie tylko poprawia kondycję fizyczną – wpływa też na życie wewnętrzne i rozwija umiejętności społeczne. Poprzez zdrową rywalizację i współtworzenie szkolnej drużyny – uczniowie mają szansę na nawiązanie bliższych przyjacielskich relacji. O wpływie sportowej wspólnoty i budowaniu własnego autorytetu w grupie mówi Jan Tatarowicz, ambasador projektu: „W szkole miałem świetnego wuefistę, z którym przechodziliśmy w ciągu roku przez wszystkie dyscypliny: lekkoatletykę, gry zespołowe czy gimnastykę, która była dla mnie wielkim odkryciem. To dzięki niej zaangażowałem się w street workout. Zacząłem ćwiczyć z większą ekipą i możliwość przekazywania moich umiejętności innym stała się ogromną motywacją do dalszego działania”. Uczestnicy Drużyny Energii również mają szansę zainspirować się sportowymi autorytetami, wyrobić zdrowe nawyki w obrębie szkolnej wspólnoty i zdobyć umiejętności, które kiedyś mogą zainspirować innych.
Tegoroczny finał programu ma także symboliczny, proekologiczny wymiar – szkoły, które wezmą w nim udział, przyjmują nazwy nawiązujące do żywiołów, z których pozyskiwana jest odnawialna energia – ziemi, wiatru, słońca czy wody. To wyraźny sygnał, że wspólnota, w którą wierzy Drużyna Energii, myśli o zdrowej przyszłości – nie tylko na poziomie indywidualnym. Piąta drużyna nazwana została Drużyną Serca – źródła naszej wewnętrznej energii i symbolu pozytywnych międzyludzkich relacji.
Szczegółowe informacje o projekcie i zestawy ćwiczeń do wykonywania w szkole lub domu znaleźć można na DruzynaEnergii.pl.